Traitement des attaques de panique
Quels sont les symptômes de l'attaque de panique ?
Une période bien délimitée de crainte ou de malaise intense, dans laquelle au minimum quatre des symptômes suivants sont survenus de façon brutale et ont atteint leur acmé en moins de dix minutes :
- palpitations, battements de coeur ou accélération du rythme cardiaque
- transpiration
- tremblements ou secousses musculaires,
- sensations de "souffle coupé" ou impression d'étouffement
- sensation d'étranglement
- douleur ou gêne thoracique
- nausée ou gêne abdominale
- sensation de vertige, d'instabilité, de tête vide ou impression d'évanouissement
- déréalisation (sentiment d'irréalité) ou dépersonnalisation (être détaché de soi)
- peur de perdre le contrôle de soi ou de devenir fou
- peur de mourir
- paresthésies (sensation d'engourdissement ou de picotements)
- frissons ou bouffées de chaleur
Quel traitement psychologique de l'attaque de panique ?
Les attaques de panique sont traitées par une thérapie comportementale et cognitive. Celle-ci consiste notamment en une analyse des pensées dysfonctionnelles et une restrucuration cognitive. L'intérêt de cette approche est qu'elle permet au patient de trouver un soulagement rapide. Cette thérapie nécessite cependant une volonté de changement importante.
Pour l'attaque de panique, un type d'approche bien particulier va être privilégié. Tout d'abord, il est demandé au patient de tenir un "journal de bord" décrivant les attaques, leurs fréquences, les moments particuliers de leur apparition, etc. Le thérapeute procédera ensuite au questionnement socratique, les postulats seront intérogés en permanence. Un certain nombre d'exercices pratiques pourront également être proposés.
Cette approche très générale peut varier d'un individu à l'autre. Mais les thérapies comportementales et cognitives sont souvent très encourageantes pour le patient en ce sens que les améliorations sont rapidement constatés (au bout de 1 à 2 mois suivant les individus).
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Comment commencer le traitement ?
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil gratuitement au 01.83.64.41.48 du lundi au samedi, de 8h à 20h. Le psychologue du cabinet vous indiquera les principales étapes de la thérapie et vous conseillera sur sa mise en place.
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