Traitement du stress

Quels sont les signes du stress ?

Le stress est la conséquence de notre mode de vie et de notre environnement au sens large du terme. Lorsque le corps n'arrive plus à gérer ou plutôt à s'adapter aux contraintes, deuils, séparation, surmenage (...), on parle alors de stress. Il a des répercussions sur la vie quotidienne du sujet qui en souffre, nervosité, perturbation du sommeil etc.

Quel traitement psychologique du stress ?

Le stress est traité par une thérapie comportementale et cognitive. Celle-ci consiste notamment en une analyse des pensées dysfonctionnelles et une restrucuration cognitive. L'intérêt de cette approche est qu'elle permet au patient de trouver un soulagement rapide. Cette thérapie nécessite cependant une volonté de changement importante.